لضبط الشهية: انظر إلى مساحة خضراء

لضبط الشهية: انظر إلى مساحة خضراء

اقترحت نتائج دراسة جديدة تأثّر الشهية بالنظر إلى المسطحات الخضراء الطبيعية، ونصحت من يريدون تفادي الزيادة في الوزن بأن تطل نافذتهم على حديقة ولو صغيرة والنظر إليها لتقليل الإحساس بالجوع. وتدعم نتائج هذه الدراسة التي أجريت في جامعة بلايموث البريطانية أدلة بحثية سابقة بخصوص تأثير الطبيعة على الصحة النفسية، وهرمونات التوتر.

ولاحظ فريق البحث أن الرغبة في تناول وجبات خفيفة غنية بالدهون والملح أو تدخين التبغ تقل مع زيادة النظر إلى المسطحات الخضراء من النافذة.

وبحسب دورية "هيلث أند بلاس" التي نشرت تقريراً عن الدراسة تبين أن الذين يشاهدون نباتات وأشجار من نافذتهم تقل لديهم شدة الجوع بنسبة تصل إلى 25 بالمائة، ويخف معدل تكرار الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

وتؤكّد نتائج الدراسة ما رصدته أبحاث سابقة عن تأثير اللون الأخضر على خفض هرمون الكورتيزول وتخفيف الإحساس بالإجهاد ومعه تحسين القدرة على كبح الشهية.

إغلاق