المرأة

  • التمارين خلال الحمل تحافظ على رشاقتك بعد الإنجاب

    أكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال الحمل. واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن…

    أكمل القراءة »
  • أطعمة مفيدة للرضاعة الطبيعية

    قلق دائم يعصف بكل أم جديدة على وشك الحصول على طفلها الأول، خاصة إذا كانت تنوي الإعتماد على الرضاعة الطبيعية، وكيف تضمن تدفق اللبن في ثديها، ليحصل طفلها على التغذية السليمة والمشبعة؟ لذا نحاول عزيزتي الأم الجديدة أن نساعدك باختيار أفضل الأطعمة التي تساعدك…

    أكمل القراءة »
  • معدل تكرار الإصابة بسرطان الثدي في انخفاض

    توصلت دراسة كندية جديدة إلى أن معدلات عودة الإصابة بسرطان الثدي انخفضت بمقدار النصف أو أكثر بين ثمانينيات القرن الماضي والعشر سنوات الأولى من القرن الحالي بفضل تحسن أساليب العلاج وزيادة الفحوص. وقالت الدكتورة كارين جيلمون، من وكالة "بي. سي. للسرطان" في مدينة فانكوفر…

    أكمل القراءة »
  • حاربي السواد تحت العين طبيعياً!

    تتساءلين دوماً عن علاج فعال لمحاربة السواد تحت العينين؟ بعد أن تكتشفي السبب المباشر الذي يؤدي إلى ظهور السواد وازديادها، سيكون الحل بين يديك! يجب أن تعرفي بأن السواد تحت العين وعلاجه يرجع الى 3 أسباب أساسية وهي الجفاف، قلة النوم، وفقر الدم فإذا…

    أكمل القراءة »
  • كيفية تنحيف دهون ونفخة البطن في أسبوع فقط

    تتمنّين الحصول على بطن مسطّح، ولكنّ الدهون المتراكمة والنفخة المزعجة تقف في في طريقكِ؟ لا مشكلة! إذ بإمكانكِ تحقيق مرادكِ في خطوات بسيطة وسهلة، وذلك ضمن مهلة أسبوع واحد لا أكثر! كلّ ما عليكِ فعله هو الإلتزام بالإرشادات التالية لنتيجة مذهلة وملحوظة: الإبتعاد عن…

    أكمل القراءة »
  • نصائح سحرية لقامة ممشوقة

    هل أستطيع أن أزيد من طولي؟ دائماً ما يتردد هذا السؤال . لذا نقدّم لك هذه النصائح لتساعدك على الحصول على قامة ممشوقة وتساعد عظامك على النمو: خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام. مارسي رياضات القفز (كرة…

    أكمل القراءة »
  • استفيدي من فوائد التفاح للبشرة

    يعتبر التفاح من الفاكهة المفيدة لصحة الإنسان وعلى الأرجح من أهم الفاكهة التي تمنحك بشرة جميلة ونضرة. يحتوي التفاح على مواد غذائية وفيتامينات تعمل عى تغذية البشرة وتمنع ظهور مشاكل الجلد كما تعيد الحياة إلى بشرتك. . إليك أهم فوائد وخلطات التفاح للبشرة في…

    أكمل القراءة »
  • دراسة جديدة: النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري

    ذكرت دراسة طبية حديثة أن النوم بشكل عارٍ قد يخفض فرص الإصابة بمرض السكري، فضلاً عن درء العدوى، وتقليص محيط الخصر. ووجد الباحثون أن النوم عارياً يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحسن نوعية النوم، فضلاً عن كون هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة، حيث انخفضت بينهم…

    أكمل القراءة »
  • 3 أطعمة تزيل الدهون الزائدة في البطن

    نعاني أغلبنا من مشكلة ترهلات البطن الناتجة عن الدهون الزائدة، ونعتقد ان المشكلة تكمن في تناول الأطعمة الدسمة أو بسبب اتباع حمية غذائية سيئة. ولكن ما لا تعرفه ان هناك أسباباً أخري، فقد أثبتت دراسات ان الخلايا الدهنية في البطن تفرز هرمون يسمي نيوروببتيد…

    أكمل القراءة »
إغلاق