المرأة

  • كيف تحافظين على رشاقتك في ليلة رأس السنة؟

    من المتوقع اكتساب بعض الكيلوجرامات الزائدة، بعد تلبية دعوة العشاء، احتفالاً بليلة رأس السنة، حيث تتلوّن المائدة بالأطباق الشهية التي يصعب مقاومة إغرائها! ولتفادي اكتساب الوزن الزائد في هذه المناسبة، اتبعي النصائح الآتية المستمدة من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان: - تناولي وجبةً خفيفةً، كحبّة…

    أكمل القراءة »
  • تجاعيد الوجه.. 8 طرق طبيعية لإخفائها

    تلجأ كثير من النساء لجراحي التجميل لإصلاح ما لا بد أن يصيب بشرتهن في مناطق الوجه والعنق خاصة، وفي الأطراف والثديين والبطن، من تجاعيد مع تقدم العمر. نتائج عمليات التجميل غير مضمونة حتى لو تمت على يد أمهر الجراحين، إضافة لكلفتها الباهظة والمضاعفات التي…

    أكمل القراءة »
  • 7 وصفات تجميلية يمكنك تحضيرها من الموز

    يعد الموز من الفواكه الشهية التي يرغب الكثيرون بتناولها بشكل يومي، ويعطي نكهة مميزة لأطباق الحلويات عند إضافته إليها، كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي. ويمكن الاستفادة من الموز لتحضير العديد من الوصفات التجميلية…

    أكمل القراءة »
  • 7 أسباب وراء جفاف بشرتك خلال فصل الشتاء

    تؤثر تغيرات الطقس بشكل سلبي على صحة ونضارة البشرة، ويتجلى ذلك بشكل كبير خلال فصل الشتاء الذي تسبب برودة الطقس فيه بجفاف وخشونة البشرة. وتبرز الحاجة إلى حماية البشرة خلال الشتاء من عوامل الطقس المختلفة، لكن عوامل الطقس ليست وحدها المسؤولة عن جفاف البشرة…

    أكمل القراءة »
  • هل تشكل «اليوغا» خطراً على الحمل؟

    تشير دراسة أميركية صغيرة إلى أنه رغم أنه كثيرا ما تُنصح النساء بالابتعاد عن بعض تمارين اليوغا في شهور الحمل الأخيرة فإن الكثير من هذه التمارين قد لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين. وقد يكون لليوغا مزايا كثيرة خلال الحمل، بما في ذلك مساعدة…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الإنجاب في سن مبكرة.. تعرّفي عليها

    يعتبر البعض أنّ الإنجاب في سنّ مبكرة ظلم للمرأة ويضع حداً لحياتها، إلا أنّ له فوائد عدّة للمرأة ولطفلها في آنٍ معاً بحسب آراء المختصين الذين أكدوا أن الانجاب في سنّ مبكّرة يكون جسمك قابلاً لإستعادة عافيته وشكله بطريقة أسرع من النساء اللواتي يتأخّرن…

    أكمل القراءة »
  • هل يمكن للحامل أكل الفستق؟

    يوفر الفستق الحلبي والمكسرات الكثير من المغذيات التي تحتاجينها وقت الحمل، ومن المفيد إدماجها ضمن نظامك الغذائي، لكن هناك ما تحتاجين معرفته عن أكل الفستق خلال هذه الفترة الهامة لصحتك وصحة الجنين: المكسرات بشكل عام مصدر صحي للبروتين والألياف الغذائية، وهما مغذيان تحتاجين إليهما…

    أكمل القراءة »
  • «فيتامين د» يُحسن التوازن الوضعي بين النساء المعرضات للسقوط

    أدى تناول مكملات" فيتنامين د" لمدة تسعة أشهر إلى تقليص السقوط على الأرض وتحسين التوازن الوضعي بين النساء المعرضات للسقوط خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث. وتوصل باحثون إلى هذه النتيجة بعد إجراء تجربة على مجموعة من النساء في البرازيل تتراوح أعمارهن بين 50-65…

    أكمل القراءة »
  • وصفة سحرية تخلصك من «تشققات» القدمين نهائياً

    تعاني كثير من السيدات من مشكلة تشقق القدمين، ويبحثن دائما عن طرق سهلة وفعالة ليحتفظن ويظهرن بمظهر جميل لأقدامهن خاصةً عند ارتداء أحذية مفتوحة. وشكشف خبراء الأمراض الجلدية والتجميل عن وصفة طبيعية علاجية تساعد في التخلص من مشكلة تشققات القدمين نهائيا، حيث إنها تعمل…

    أكمل القراءة »
إغلاق