الصحة

  • «البقول» درع حماية للقلب والشرايين

    قالت نتائج دراسة استعادية تمت فيها مراجعة عدة دراسات وأبحاث سابقة إن البقوليات مفيدة لصحة القلب، وإن النظام الغذائي المتوازن الذي يحمي القلب يتضمن البقول إلى جانب الخضروات والفواكه الطازجة. وتتضمن البقول الحمص والبازلاء والعدس والفول واللوبيا ذات العين السوداء والفاصوليا البيضاء. وبحسب التقرير…

    أكمل القراءة »
  • سوار ثوري للتخلص من الآلام المزمنة

    يعاني حوالي 28 مليون شخص من الألام المزمنة في المملكة المتحدة، الأمر الذي يؤثر سلباً على حياتهم اليومية. ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لتهدئة الألم المستمر بطريقة بسيطة ودون آثار جانبية؟ تدعي إحدى العلامات التجارية الجديدة في المملكة المتحدة، أنها ابتكرت سواراً ثورياً…

    أكمل القراءة »
  • فوائد لا تنتهي لجمالك من زيت الزيتون.. تعرفي عليها

    يتمتع زيت الزيتون بخصائص مرطبة، مضادة للأكسدة، ومنعّمة مما يجعله مفيداً جداً في المجال التجميلي. ولكن ما هي أفضل الأساليب لاستعماله خلال العناية بالبشرة والشعر؟ "لشجرة الزيتون فوائد تختبئ في جميع أجزائها"، هذه المقولة التي يعرفها جيداً سكّان دول المتوسط، تعلّل استعمال أوراق الزيتون…

    أكمل القراءة »
  • 4 نصائح لتحفيز الرضيع على نطق أول كلماته

    للكلمات الأولى التي ينطقها الطفل تأثير سحري على الأبوين، ومثلها أول ابتسامه وأول ضحكة، وأول يوم يذهب فيه إلى المدرسة. لكن للكلمة الأولى التي ينطقها مكانة متقدمة بين هذه التطورات الأولى، لأن النطق مؤشر على صحة وظائف عديدة في الدماغ. ويبدأ الصغير أولى كلماته…

    أكمل القراءة »
  • دراسة تؤكد.. الأطفال يمضون وقتاً طويلاً جداً أمام الشاشات

    أظهرت دراسة كندية جديدة أن غالبية الأطفال في سن السنتين والثلاث سنوات يتجاوزون الوقت الموصى به أمام الشاشات في الأسبوع، مشيرةً إلى عامل مرتبط بهذا الأمر، وهو الوقت الذي تمضيه أمهاتهم أمام الشاشات أيضاً. واقتصرت الدراسة على نحو 3600 طفل، وهي مستقاة من دراسة…

    أكمل القراءة »
  • هل تزيد هذه الأطعمة الإحساس بالسعادة حقاً؟

    في بعض الأحيان تنادي معدتك بالحاجة إلى قطعة حلوى، بينما يخبرك العقل بضرورة الامتناع عن السكريات لخطرها على الصحة. لكن عندما يتعلّق الأمر بالحالة المزاجية قد يكون الطعام مصدراً للمشاعر الإيجابية، بل وأحاسيس السعادة إذا تم اختياره جيداً. إليك بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها…

    أكمل القراءة »
  • 7 نصائح لتجنب السكريات ليلاً

    كشفت خبيرة التغذية الشاملة الأسترالية، جيسيكا سيبيل، عن الخطوات السبع التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في إنهاء الرغبة الشديدة في تناول السكر خلال الليل. وقالت الخبيرة والمؤلفة التي تعيش في سيدني إن كثيرين ينغمسون في تناول الحلوى في الليل لأنها قد تكون مريحة، خاصة بعد…

    أكمل القراءة »
  • علماء يكشفون لماذا الفقراء أكثر عرضة لأمراض القلب

    يمكن أن تفسر قلة النوم سبب إصابة الفقراء بأمراض القلب أكثر من الأغنياء، وفقا لدراسة جدلية جديدة. وقدّر الأكاديميون في أستراليا أن الحصول على أقل من 6 ساعات نوم في الليل، مسؤول عن 13% من حالات الإصابة بأمراض القلب. وحذروا من أن الفقراء قد…

    أكمل القراءة »
  • مادة مهلوسة في الفطر تعالج الاكتئاب

    توصل عدد من العلماء إلى أن الذين يعانون من الاكتئاب يمكنهم تخفيف أعراضه يوما ما باستخدام "الفطر السحري". ويقول العلماء إن هذا النهج العلاجي غير التقليدي، يمكن أن يوفر دواء سريع المفعول ويحدث ثورة في مقاومة هذا المرض في المستقبل. وكشف العلماء في كلية…

    أكمل القراءة »
إغلاق