الصحة

  • كيف تنجح محاولات التخسيس؟

    لا تنجح كل محاولات التخسيس، في بعض الأحيان لا يتحقق الكثير من اتباع الحمية الغذائية أو محاولات ضبط الشهية. لكن بالإمكان دفع الأمور نحو النجاح وزيادة حرق الجسم للدهون، باتباع النصائح التالية: * اختيار الحمية الغذائية المناسبة، فالبعض لا يناسبه تقليل عدد الوجبات، أو…

    أكمل القراءة »
  • أطعمة تدمر أسنان أطفالك

    لا شك أن أسنان الأطفال أكثر عرضة للتسوس والنخور، نتيجة إكثارهم من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات. وإلى جانب الحلويات والأطعمة السكرية، هناك بعض الأطعمة الأخرى التي يجهل الكثيرون أنها تؤذي أسنان الأطفال، وفيما يلي أهمها، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية: 1- الأطعمة اللزجة أوضح…

    أكمل القراءة »
  • لهذه الأسباب الأمعاء حجر الزاوية في صحة الجسم

    تناول الخضروات والفواكه أحد المفاتيح الرئيسية لصحة الأمعاء، ومعها منتجات البروبيوتك أو البكتريا الصديقة مثل اللبن (الزبادي)، لكن صحة الأمعاء نفسها لا تؤثر على الهضم والإمساك فقط، بل تنعكس على أوجه عديدة من صحة الجسم كله. إليك كيف تؤثر مشاكل القولون على الجسم: رائحة…

    أكمل القراءة »
  • 4 نصائح لخسارة الوزن عبر السباحة

    تعتبر السباحة عادة نشاطاً ترفيهياً، إلا أن هذا النشاط يمكنه أيضاً أن يساعد الإنسان على حرق الكثير من السعرات الحرارية، ويساعد على فقدان الوزن. وللاستفادة من السباحة في عملية تخفيض الوزن، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا، قائمة بالأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار للحصول…

    أكمل القراءة »
  • الحرمان من النوم يزيد من الأخطاء في العمل

    وجدت دراسة حديثة أجريت أخيراً، أن تأثيرات الحرمان من النوم على الصحة العقلية أكثر خطورة مما كان يعتقد سابقاً. وقالت مؤلفة الدراسة كيمبرلي فين، من جامعة ولاية ميشيغان: "أظهر بحثنا أن الحرمان من النوم يضاعف احتمالات ارتكاب أخطاء، ويضاعف عدد الثغرات في الاهتمام ثلاثة…

    أكمل القراءة »
  • دواء للإكتئاب يعالج إدمان الكحول

    اقترحت نتائج أبحاث جديدة استخدام حقن "كيتامين" في الحد من الرغبة في تعاطي الكحول لدى المدمنين عليه. ويصف الأطباء "كيتامين" لعلاج الاكتئاب، وقد أظهرت تجارب حديثة قدرة الدواء على تحسين سلوكيات الإدمان على الكحول، ومساعدة من لديه المشكلة على استعادة مهارات التذكّر. ويتسبب تعاطي…

    أكمل القراءة »
  • تناول هذه الأطعمة في الشتاء

    ماذا تفعل لتدفئة نفسك في فصل الشتاء؟ ارتداء طبقات متعددة من الملابس؟ هل تلجأ إلى شرب القهوة أو الجلوس أمام سخان الغرفة طوال اليوم؟ حسناً، هنالك طريقة بسيطة لتدفئة نفسك خلال هذا الشتاء وهي تناول الأطعمة المنتجة للحرارة. فيما يلي 5 أطعمة يمكنك تناولها…

    أكمل القراءة »
  • مشروب شتوي لذيذ «يحمينا» من أزمة صحية تهدد حياتنا!

    أثبت خبراء أن بعض القرارات الغذائية تقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية المهددة للحياة، التي تحدث عندما يتسبب انسداد الشريان التاجي في "تجويع" عضلة القلب من الدم والأكسجين. ولحسن الحظ، نظرا لأن مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية مرتبطة بقوة بقرارات نمط الحياة غير الصحية، فهناك…

    أكمل القراءة »
  • 5 علامات على أنك تشرب ماء أكثر من اللازم

    على عكس ما يعتقد الكثير من الناس بأنه كلما زادت الكمية المتناولة من الماء كان أفيد لصحة الإنسان، فقد لفت علماء إلى خطورة الإفراط في شرب الماء على صحة الإنسان. وحذر المختص في الصحة والسلامة، مورغان سات، من أن شرب أكثر من ثلاثة ونصف…

    أكمل القراءة »
إغلاق