طرق وقاية الحامل من النزلات الشعبية

طرق وقاية الحامل من النزلات الشعبية

وبحسب ما قالته إستشارية النساء والولادة الدكتورة سهير صقر من القاهرة،" لابد من حرص الحامل بدء من الشهور الأولى للحمل على تجنب الإصابة بالبرد أو الزكام قد المستطاع، لتفادي الإصابة بالنزلات الشعبية الحادة، لذا عليها إتباع الطرق الوقائية التالية:

مراجعة الطبيب للتأكد من إمكانية أخذ تطعيم الأنفلونزا للوقاية قدر المستطاع من الإصابة بالنزلات الشعبية.

الإهتمام بالنظافة الشخصية خصوصا غسل اليدين باستمرار، لتقليل إنتقال العدوى من البيئة المحيطة.

في حالة إصابتك أيتها الحامل بالزكام لابد من مراجعة اطبيب على الفور لتحديد العلاج المناسب من بداية المرض،، لتفادي تدهور حالتك الصحية والإصابة بالنزلات الشعبية أثناء شهور الحمل.

الإلتزام بالراحة وتجنب التواجد بالأماكن المزدحمة خصوصا في حالة إصابتك بالرشح والزكام.

الإكثار من تناول الخضروات والفواكة المفيدة لرفع كفاة الجهاز المناعي، خصوصا " الفجل، البصل، الثوم" خلال شهور الحمل.

تناول كميات كبيرة من الماء لتنشيط الجهاز التنفسي وطرد البلغم باستمرار.

تناول المشروبات الدافئة المساعدة على تخفيف أعراض النزلات الشعبية خصوصا" البابونج، الزعتر، الشمر، بذور الكتان".

الإمتناع نهائيا عن تناول الأدوية والمضادات الحيوية دون إستشارة الطبيب المختص عند الإصابة بالنزلات الشعبية.

الإبتعاد عن الأشخاص المصابين بالبرد أوالزكام قدر المستطاع سواء داخل المنزل أوخارجه خلال شهور الحمل.

الحرص على تنظيف الأسطح المنزلية وأماكن تواجد الأتربة لتقليل إنتقال العدوى.

تجنب ملامسة جميع أدوات الأشخاص المصابين بالبرد داخل المنزل لعدم التعرض للإصابة قدر المستطاع.

استنشاق البخار لمنع إنسداد الأنف وتحسين الجهاز التنفسي في حالة الإصابة بالبرد والزكام من الطرق الوقاية لعدم الإصابة بالنزلات الشعبية قدر المستطاع.

الإنتظام في ممارسة التمرينات البسيطة للجسم والجهاز التنفسي من الطرق الوقاية لعدم إصابة الحامل بالنزلات الشعبية أثناء شهور الحمل.

إغلاق