;
الثلاثاء ، 14 أغسطس 2018

أكلات يومية فى نظامك الغذائى تزيد من خطر تسوس الأسنان


يحدث عادة تسوس الأسنان نتيجة عدم اتباع الشخص تعليمات النظافة اليومية، ويجب استخدام الفرشاة مرتين يوميا والخيط الطبى للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان، بجانب غسول الفم أيضا .

ومن الأطعمة التي تسبب التسوس :

السكر في الطعام والمشروبات.

بعض أنواع السكريات التى توجد بشكل طبيعي في الطعام والشراب ، مثل الفاكهة والعسل.

يمكن أن يساهم السكر الطبيعي في الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر والمشمش في تسوس الأسنان.

الأطعمة التى تحتوي على السكر المضاف إليها من قبل الشركة المصنعة ، والتي تسمى أحيانا الأغذية المصنعة:قد تشمل هذه:

الحلويات اللزجة التى تكون سهلة الالتصاق بالأسنان.

الكعك والبسكويت.

الحلويات والشوكولاتة.

الحليب المنكهة والزبادي بالسكر او بالفواكه.

حبوب الإفطار خاصة التى تحتوى على السكر

كافة أنواع المربى .

أنواع الفواكه المعلبة في شراب سكرى.

الصلصات مثل بعض أنواع من صلصة المعكرونة .

المخللات والكاتشب.