;
الأربعاء ، 12 ديسمبر 2018

الصحة

هل أكلت وجبة دسمة أثناء الرجيم؟ هذه أسرع الطرق لحرق الدهون

يعتقد البعض أن تناول وجبة دسمة أثناء الحمية الغذائية يؤدي إلى إفساد الرجيم المتبع، لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون بطريقة سريعة بحيث لا تؤثر على الحمية. نستعرض هنا 6 طرق، بإمكانك اتباع واحدة منها أو أكثر، من أجل التخلص من آثار الوجبات الدسمة والإبقاء على الجسم رشيقا وصحيا في ...

البطاطا الحلوة.. كيف تفيد مرضى السكري؟

يمثل النظام الغذائي عاملا حاسما في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورا مهما في تخفيف حدة المرض. فبإضافة بعض أنواع الخضراوات إلى النظام الغذائي، يستطيع مريض السكري السيطرة على معدل السكر في الدم وإبقائه في الحدود الطبيعية. وبحسب موقع «ليفسترونغ» الطبي، فإن ...

هل تأكل ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين «د»؟

يحتاج الجسم إلى معدن الكالسيوم وإلى فيتامين «د»، أولاً: لصحة العظام والأسنان، وثانياً: لأداء وظائف عديدة داخل الجسم، وللوقاية من مشاكل صحية ونفسية. ونظراً لنمط الحياة الذي لا يسمح لنا بتعريض مساحات من الجلد لأشعة الشمس المباشرة (وليس من وراء زجاج)، يحدث نقص في فيتامين «د» الضروري ليتمكن الجسم من امتصاص المعدن. أهم مصادر الكالسيوم. ...

بعد السكتة الدماغية .. أسلوب الحياة الصحي يقي من الخرف

أكد البروفيسور فولف روديغر شيبيتس، أهمية اتباع أسلوب حياة صحي بعد الإصابة بسكتة دماغية، للوقاية من الإصابة بسكتة ثانية. وأوضح البروفيسور شيبيتس أن الإصابة بسكتة دماغية ثانية ترفع خطر الإصابة بما يعرف «بالخرف الوعائي» (Vascular dementia)، والذي تتمثل أعراضه في اضطرابات التركيز واضطرابات المشي. وأوضح المتحدث باسم الجمعية الألمانية للسكتة الدماغية، أن أسلوب الحياة الصحي ...

قضاء 7 ساعات على الأجهزة الإلكترونية يغير بنية أدمغة الأطفال

أوضحت دراسة بريطانية حديثة أن الأطفال الذين يقضون 7 ساعات أو أكثر يومياً على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية تظهر عليهم علامات تدل على تقلص القشرة الدماغية قبل الأوان، إضافة إلى تدهور وظائف الذاكرة والمهارات الإدراكية والقدرات المعرفية. وأجريت هذا الدراسة من قبل المعهد الوطني للصحة في المملكة المتحدة بلغت قيمتها 300 مليون دولار حيث قامت ...

علاجات طبيعية ناجحة لقرحة البرد

يجد المصاب ببثور قرحة البرد صعوبة في الأكل، وعند انفجار هذه البثور التي تظهر حول الفم يشعر بالألم. وعادة تشفى هذه البثور خلال أسبوع أو اثنين، لكن نظراً لأنها تؤثر على المظهر، والصعوبات التي تسببها، ولأنها يمكن أن تنتقل للآخرين عن طريق التقبيل إليك هذه العلاجات الطبيعية لتسريع الشفاء: * لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم على ...