الخميس ، 27 أبريل 2017

الصحة

من أجل ساعات عمل أكثر راحة.. 6 عادات يومية عليك تجنبها

تؤثر بعض عاداتنا اليومية، دون أن ندري، على أدائنا خلال ساعات العمل، إلا أننا قد لا ننتبه لهذه العادات كونها أصبحت ضمن روتين حياتنا اليومي. وذكر موقع «بيزنس إنسايدر» بعضاً من هذه العادات التي يمكن من خلال تجنبها تحسين روتين حياتنا أثناء ساعات العمل: التحقق من البريد الإلكتروني بمجرد الاستيقاظ يقول الخبراء إنه يجب التخلي ...

اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجال أيضاً.. كيف؟

أفادت الرابطة الألمانية للأطباء النفسيين بأن اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يصيب الأمهات في المعتاد، قد يهاجم الآباء أيضا. وأوضحت أن السعادة الكبيرة، التي تغمر معظم الآباء، بمجرد ولادة طفل جديد، يقابلها في بعض الأحيان إصابة بالاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والمهام والمسؤوليات الجديدة. ويحدث الاكتئاب لدى الرجال بشكل خفي، ولا تظهر أعراضه فور الولادة ولكن ...

طريقة فعالة لمواجهة «برد الربيع»

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن الكثيرين يصابون بنزلة برد خلال فصل الربيع بسبب تقلبات الطقس، مشيرا إلى أنه إذا أصابت نزلة البرد المجاري التنفسية أيضا، فيمكن محاربتها باستنشاق بخار الماء. وأوضح الأطباء الألمان أن بخار الماء الدافئ يعمل على ترطيب الأغشية المخاطية الجافة، مشددا على ضرورة تنظيف جهاز الاستنشاق جيدا قبل الاستعمال؛ نظرا لأن ...

زيت البرتقال يعالج اضطراب ما بعد الصدمات

يحدث اضطراب ما بعد الصدمات للمصابين في حوادث السيارات أو الحروب أو الكوارث أو في اعتداءات، أو من فقدوا شخصاً عزيزاً. من أهم أعراض هذا الاضطراب التوتر المزمن، والإحساس بالخوف على النفس وعلى المقرّبين، وفقدان السيطرة على الأعصاب، إلى جانب التحديات التي تسببها الذاكرة عند تذكّر أي شيء له صلة بالحادثة. وقد وجد باحثون من ...

5 خطوات لعلاج ضعف الشهية عند الأطفال

فقدان الشهية لدرى الأطفال مشكلة تورق معظم الآباء والأمهات، وشائعة جداً بين الأطفال خصوصاً ما بين العام الثاني وإلى العام السادس. لذلك توضح لنا الاستشاري النفسي والتربوي فاطمة محمود طريقة التعامل مع فقدان الشهية عند الأطفال. وأشارت فاطمة إلى أن هناك ثلاثة أسباب رئيسية لضعف الشهية ومنها الأسباب المرضية كالنزلات الشعبية أو المعوية غيرها من ...

هذه العلامات تنذر بـ «سرطان الفم»

قالت مبادرة «برودينت» الألمانية إن التغيرات الطارئة على الغشاء المخاطي المبطن للفم تنذر بالإصابة بسرطان الفم. وأوضحت المبادرة أن الغشاء المخاطي المبطن للفم يمتاز بأنه أملس وطري ويتخذ لونا ورديا باهتا، مشيرة إلى أن التغيرات الطارئة عليه قد تشير إلى سرطان الفم، وتتمثل هذه التغيرات في خشونة وتصلب وزيادة سمك الغشاء وظهور تغيرات لونية مثل ...